運動習慣のコツ YouTubeで運動習慣
最近、ちょっと体が重いなぁと感じること、ありませんか？ 若い頃と違って、無理がきかなくなってきた、というのは正直なところですよね。 でも、諦めるのはまだ早い！ 運動不足を解消したいけど、ジムに行くのはちょっと億劫…。 そんなあなたにこそ、お...
高齢者
運動習慣のコツ 
老後の生活設計 高齢者の健康習慣
「最近、なんだか体の調子がイマイチ…」と感じていませんか？一人暮らしだと、ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちですよね。でも、ちょっとした工夫で毎日を元気に過ごせるようになるんです。私も若い頃は無理ばかりしていましたが、60代になって...
お金の使い方 100均健康グッズ
「最近、ちょっと体が重いなぁ…」と感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃とは違って、ちょっとしたことで体調を崩しやすくなりますよね。 でも、ご安心ください！ 高い健康食品や特別な運動器具を買わなくても、身近な100円ショップのア...
体調管理 朝の体温測定
「おはようございます！」 朝、カーテンを開けて深呼吸。気持ちの良い一日をスタートさせたいですよね。 健康のために何か始めたいけれど、何をすればいいか悩んでいる…そんな方もいらっしゃるかもしれません。 実は、朝のたった数秒の習慣が、あなたの健...
サービス比較 健康教室の活用法
「最近、なんだか体が重いなぁ…」「運動しなくちゃと思いつつ、なかなか一歩が踏み出せない…」そんな風に感じていませんか？ 私もそうなんです。若い頃はテニスや水泳もしていたんですが、最近はすっかりご無沙汰で…。 でも、年齢を重ねるごとに、健康っ...
自宅でできる運動 トイレで運動！
トイレついでにできるプチ運動で健康寿命を伸ばしましょう！ 「最近、なんだか体が重いなぁ」「若い頃と違って、ちょっとしたことで疲れちゃう…」そう感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃と同じように体を動かすのが億劫になることもありま...
サービス比較 配食サービスガイド
「最近、料理をするのがちょっと億劫になってきたなぁ…」と感じること、ありませんか？ 朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、散歩には行くのですが、帰ってからキッチンに立つとなると、ちょっと休憩したくなっちゃうんですよね。私も、以前は毎日張り切...
防災と備え 避難所の健康管理
皆さん、こんにちは。近頃、地震や豪雨など、いつ何が起こるかわからない時代になりましたね。 いざという時、避難所生活を送ることも想定しておきたいものです。 でも、避難所って、どうしても普段と違う環境で、体調を崩しやすかったり、 ちょっとしたこ...
書籍・メディア 高齢者の絵本・写真集
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね」と、近所の友人から電話がありました。私はというと、どうも夕方の方が落ち着くんです。一日を終えて、ゆっくりと本を眺める時間が好きで。若い頃は小説ばかり読んでいましたが、最近は絵本や写真集の優しい色合いに...
サービス比較 宅配薬サービスとは
こんにちは、皆さん。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。私は毎朝、近所の公園を散歩するのが日課なんですよ。さて、今回は「高齢者向け宅配薬サービス」について、皆さんと一緒に見ていきたいと思います。病院に行くのが大変になってきた、薬局での待...