足首

「最近、なんだか足が疲れやすい」「つまずきやすくなった気がする…」 そんな風に感じること、ありませんか？もしかしたら、足首が硬くなっているのかもしれませんね。 60代を過ぎると、若い頃に比べてどうしても体の柔軟性が落ちてきます。 特に足首は...

「最近、どうもつまずきやすくなったなぁ…」と感じること、ありませんか？　階段の上り下りが億劫になったり、ちょっとした段差でバランスを崩したり。もしかしたら、それは足首の柔軟性が低下しているサインかもしれません。私も若い頃は全く気にならなかっ...

なんだか最近、足首が硬くなったような気がする…そんな風に感じていませんか？立ち上がりや歩き始めに、足首がスムーズに動かないと、ちょっとした段差でもつまずきやすくなったり、転倒のリスクも気になりますよね。私も朝起きた時、特にそう感じることがあ...