季節の健康対策 梅雨の不調を防ぐ
皆様、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。今年も梅雨の季節がやってきましたね。ジメジメとした日が続くと、体調を崩しやすくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか？「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる日でも、昼間は湿...
色温度
季節の健康対策 
体調管理 便の色で健康チェック
「おはようございます」 朝は空気が澄んでいて、なんだか気持ちがいいですよね。 健康的な一日を始めるには、まず自分の体調を知ることが大切。 実は、毎日の「お通じ」は、あなたの健康状態を教えてくれる大切なサインなんです。 「え、そうなの？」って...
栄養バランス 色野菜で健康！
「最近、なんだか体が重いなぁ…」と感じること、ありませんか？私も若い頃は平気だったんですが、60代にもなると、日々の食事が本当に大切だと実感します。特に、野菜不足はてきめん！ 意識して摂らないと、すぐに体調に出ちゃうんですよね。 でも、毎日...
健康グッズレビュー 目に優しい照明選び
人生100年時代。長く健康に過ごすためには、日々の生活環境を整えることが大切です。特に、視覚情報は私たちの生活の質に大きく影響します。 読書、趣味の手芸、テレビ鑑賞など、目を酷使する時間は意外と多いもの。だからこそ、目に優しい照明を選ぶこと...
サービス比較 目に優しいライトの選び方
年齢を重ねると、目の機能は徐々に変化していきます。若い頃には気にならなかった光の眩しさや、暗い場所での見えにくさを感じる方も多いのではないでしょうか。日々の生活で使用する照明を見直すことは、目の負担を軽減し、より快適な生活を送るために重要で...