睡眠 眠れない夜の過ごし方 最近、夜なかなか寝付けない…そんな悩み、ありませんか？ 私も若い頃はどこでもすぐに眠れたのですが、60歳を過ぎてから、夜中に何度も目が覚めたり、朝早くに目が覚めてしまったりすることが増えました。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて言い... 2025.12.27 睡眠
メンタルケア 眠れない？60代の対処法 なんだか最近、疲れているはずなのに、夜になると目が冴えて眠れない…そんな経験ありませんか？若い頃は布団に入ったら秒で夢の中だったのに、最近はなかなか寝付けなくて困る、なんて声もよく聞きます。私もたまにあるんですよ。特に忙しい日が続いた後は、... 2025.11.01 メンタルケア
保険と年金 眠れない夜の対処法 「最近、なかなか寝付けない…」と感じていませんか？年齢を重ねるにつれて、睡眠の質が変化するのはよくあることです。しかし、眠れない夜が続くと、日中の活動にも影響が出てしまいますよね。そこで今回は、60代の皆さまに向けて、眠れない夜に試せる様々... 2025.09.18 保険と年金
睡眠 睡眠 
メンタルケア 
保険と年金