気分転換

なんだか気分が晴れない、モヤモヤする…。そんな日、ありますよね。私もたまに、朝からどんよりした気分で一日が始まることがあります。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」ってよく聞きますけど、私はどうも夕方派。理由は、一日の終わりが見えてきて、ホ...

「雨、また降ってるわね…」窓の外を眺めながら、ため息をついていませんか？ 60代になると、若い頃よりも天候の変化に敏感になる、なんて方もいらっしゃるかもしれません。特に雨の日は、なんとなく気分が沈んだり、体がだるく感じたり…。 私も若い頃は...

なんだか気分が晴れない、モヤモヤする…。そんな日、ありませんか？ 特に、私たち60代は、若い頃とは違って、体調の変化や生活の変化など、様々な要因で気持ちが揺らぎやすいもの。私も、たまに理由もなく落ち込んでしまうことがあります。朝は空気が澄ん...

なんだか今日は、体が重いし、何もかもが億劫…。そんな日、ありますよね。若い頃は気合で乗り切れたことも、年を重ねるとそうもいかない。私も、たまに「今日は動きたくない！」って日がやってきます。朝は空気が澄んでいて気持ちがいい、とわかっていても、...

「なんだか今日は、どうしてもやる気が起きない…」。そんな日、ありますよね。朝起きた時から体が重かったり、特に理由はないけれど気分が沈んでいたり。私も若い頃は無理をして頑張っていましたが、60代になった今は、うまく付き合う方法を見つけました。...

「ああ、また朝が来た…」そう思ってしまうこと、ありませんか？ 特に60代になると、若い頃とは違って、朝の目覚めがスッキリしない、何となく気分が沈んでいる、と感じる方もいらっしゃるかもしれません。 私も、若い頃は朝シャン派だったんですが、最近...