栄養満点

こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。私はもっぱら夕方派なんですが…理由は、スーパーの値引きシールが貼られる時間帯を狙えるから！（笑）賢く食費を節約しつつ、健康的な食生活を送りた...

「簡単×栄養満点」スープレシピ3選 「最近、なんだか食欲がないなぁ…」と感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃に比べて食が細くなったり、作るのが億劫になったりすることもありますよね。私もたまに、朝から何も食べたくない日があるんで...

「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？ もしかしたら、毎日の食事が偏っているのかも。 60代になると、若い頃と同じように食べていても、必要な栄養素が不足しがちになるんです。 でも、手の込んだ料理を作るのは大変ですよね...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますよね。ええ、確かにそうなんですけどね、私はどうも夕方の方が調子が良いんです。 夕焼けを見ながら、今日あったことを振り返ったり、明日のことをぼんやり考えたり…。 でも、夕食の準備となると、ちょっ...