季節の健康対策 運動が続かないNG習慣
運動が続かない？もしかしたら、こんなNG習慣が原因かも 「健康のために運動しなくちゃ」と意気込んではみたものの、なかなか続かない…。そんな経験はありませんか？ 運動を始めるのは素晴らしいことですが、やり方を間違えると、すぐに挫折してしまうこ...
健康習慣
季節の健康対策 
体調管理 運動が続かない？
「健康のために運動しなきゃ」と思っていても、なかなか継続できない…そんな経験はありませんか？ 特に60代になると、若い頃と比べて体力も落ち、運動に対するモチベーションを維持するのが難しくなることもあります。この記事では、運動が続かない人にあ...
健康グッズレビュー 気分の浮き沈みに気づく習慣
60代を迎える頃には、様々な経験を重ね、人生の新たなステージを迎えている方も多いでしょう。しかし、年齢を重ねるにつれて、若い頃とは違う心身の変化を感じることもあります。特に、気分の浮き沈みは、日常生活に影響を及ぼすことも少なくありません。今...
運動習慣のコツ 運動が続かない？
「運動しなきゃ」と思っていても、なかなか続かない…。そんな経験はありませんか？ 健康のために運動を始めたい気持ちはあっても、三日坊主で終わってしまうという方も少なくないはずです。今回は、運動が続かない人にありがちな特徴と、それを克服するため...
運動習慣のコツ 60代の10分健康習慣
60代からの健康維持は、無理なく続けられる習慣が大切です。激しい運動や特別な道具は必要ありません。1日たった10分、簡単な体操と筋トレを取り入れるだけで、心身ともに健やかな毎日を送ることができます。この記事では、60代におすすめの健康習慣を...
サービス比較 歩数計の選び方
健康維持のために、日々の歩数を意識することはとても大切です。最近では、手軽に歩数を記録できる歩数計アプリや機器が数多く登場しています。しかし、種類が多すぎて、どれを選べば良いか迷ってしまう方もいるのではないでしょうか。この記事では、60代の...
栄養バランス シニア向け健康的な間食
年齢を重ねると、食が細くなったり、一度にたくさん食べられなくなったりすることがあります。そんな時、上手に間食を取り入れることは、日々の健康維持をサポートする上で大切なポイントとなります。しかし、どんなものを、どのように食べたら良いのか迷う方...
運動習慣のコツ 3日坊主脱出！
はじめに：健康習慣、長続きさせるコツは？ 健康のために何かを始めよう！と意気込んでも、なかなか長続きしない…そんな経験はありませんか？特に60代になると、若い頃に比べて体力や気力の維持が難しくなり、新しい習慣を身につけるのがより難しく感じる...