サプリメント サプリの飲みすぎは危険？
「なんだか最近、疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？私もたまにあるんですよ。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのに、昼過ぎにはもうぐったり、なんてことも。そんな時、手軽に栄養を補給できるサプリメントは、強い味方ですよね。私も色々試し...
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サービス比較 遠隔診療ガイド
「最近、病院に行くのがちょっと億劫になってきたなぁ…」と感じること、ありませんか？私も若い頃は元気いっぱいだったんですが、60代になった今は、ちょっとしたことで疲れやすくなりました。病院の待ち時間も長いですし、移動も大変。そんな時に便利なの...
栄養バランス 60代の食事術
「最近、どうも体が重いなぁ…」と感じること、ありませんか？ 私も若い頃は、多少無理してもすぐに回復したのですが、60歳を過ぎてからは、食生活のちょっとした乱れが、すぐに体調に影響するようになりました。特に、毎日の食事の基本となる「主食・主菜...
ストレッチ お風呂後ストレッチ
最近、なんだか体が硬くなったなぁ…と感じること、ありませんか？若い頃は平気だった動きが、億劫になったり。私も若い頃は体が柔らかいのが自慢だったんですが、最近は朝起きるとギシギシ…（笑）。でも、諦めるのはまだ早い！ 実は、お風呂上がりの時間を...
お金の使い方 60代からの健康投資
「最近、なんだか体が思うように動かないな…」「病院に行くほどじゃないけど、ちょっと不安…」60代を迎えると、そんな風に感じることはありませんか？若い頃は気にならなかった体の変化も、少しずつ意識するようになるものですよね。私もそうでした。朝は...
食習慣の改善 夜食対策｜習慣を断つ方法
「ついつい、夜食に手が伸びてしまう…」そんな経験、ありませんか？ 夜、テレビを見ながら、本を読みながら、あるいは寝る前に、ちょっと小腹が空いて何か口にしてしまう。私も若い頃はそうでした。夜食って、なんだかホッとするんですよね。でも、それが習...
ストレッチ 足指ストレッチの効果
「最近、なんだかフラフラするな…」「冷えがつらくて、靴下なしじゃ眠れない…」そんなお悩み、ありませんか？もしかしたら、足指のケア不足が原因かもしれません。 60代からの健康維持には、全身の土台となる足元のケアがとっても大切なんです。 今回は...
老後の生活設計 60代の健康投資
「安心して老後を送る」ための健康投資術 - 60代からの賢い選択 「最近、階段を上るのが少し億劫になったな…」「若い頃と違って、疲れがなかなか取れない…」そんな風に感じていませんか？ 60代は、これからの人生をより豊かに、そして安心して過ご...
運動習慣のコツ 運動前の食事
運動をもっと楽しむために！ 運動前の食事、見直してみませんか？ 「最近、運動を始めたんだけど、なんだか調子が出ないなぁ…」と感じていませんか？もしかしたら、運動前の食事が原因かもしれません。何を食べるか、いつ食べるかで、運動の効果は大きく変...
サプリメント 続けやすいサプリ
「なんだか最近、疲れやすいな…」「健康診断の結果がちょっと気になる…」そう感じることはありませんか？ 60代になると、若い頃とは違う体の変化を感じる方も多いはず。 そんな時に、サプリメントを試してみようかな、と思う方もいらっしゃるかもしれま...