作り置き

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね」と、早起きしてラジオ体操に出かけるのが日課の近所の田中さん。一方、「私はどうも夕方派なの。朝はバタバタしちゃって…」と話すのは、手芸教室でご一緒する山田さん。どちらが良いとか悪いとかじゃなく、人それぞ...

「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？ 年齢とともに、体力の衰えを感じるのは自然なこと。でも、ちょっとした工夫で、毎日を元気に過ごせるはずです。 特に食生活は、健康の土台となる大切な要素。 とは言っても、毎日手の込ん...