三日坊主

「運動しなきゃ」と思っても、なかなか続かない…そんな経験はありませんか？健康のために運動を始めたいけれど、いつも三日坊主で終わってしまう。今回は、そんなお悩みを抱える60代の皆さまに向けて、運動を習慣化するためのコツを、無理なく楽しく続けら...