サービス比較 シニア向け健康イベントの探し方
「最近、なんだか体がなまってきたなぁ…」と感じること、ありませんか？ 私も、若い頃はあんなにアクティブだったのに、最近はついつい家でゴロゴロしてしまうことが多くて…。でも、健康のためには、やっぱり何か体を動かすきっかけが欲しいですよね。そん...
シニア
サービス比較 サービス比較 オンラインフィットネス比較
「最近、ちょっと運動不足かな…」と感じていませんか？私もそうなんです。若い頃はあんなにアクティブだったのに、気づけばテレビのリモコンが一番の運動器具、なんて日も（笑）。でも、健康のためにはやっぱり体を動かしたいですよね。ジムに通うのもいいけ...
書籍・メディア シニア向け健康YouTube
最近、スマホやタブレットでYouTubeを見るのが日課という方も多いのではないでしょうか？ 特に健康に関するチャンネルは、自宅で手軽に運動できたり、食生活のヒントになったりと、私たちシニア世代にとって強い味方です。私も朝の体操代わりに、Yo...
栄養バランス シニアのミネラル
最近、なんだか疲れやすい、元気が出ない…そんな風に感じること、ありませんか？もしかしたら、それはミネラル不足のサインかもしれません。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、毎朝ラジオ体操してるんだけど、最近ちょっと体が重いんだよね…」なん...
保険と年金 医療費控除の基礎
皆様、こんにちは！ 最近、健康診断の結果が少し気になり始めた、60代ライターの〇〇です。朝は空気が澄んでいて、近くの公園を散歩するのが日課なんですが、やっぱり健康が一番ですよね。特に、私たち世代になると、病院に行く機会も増えてくるもの。そこ...
書籍・メディア 高齢者の絵本・写真集
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね」と、近所の友人から電話がありました。私はというと、どうも夕方の方が落ち着くんです。一日を終えて、ゆっくりと本を眺める時間が好きで。若い頃は小説ばかり読んでいましたが、最近は絵本や写真集の優しい色合いに...
老後の生活設計 60代からのシェアハウス
60代からの新しい生活スタイルとして、近年注目を集めているのがシェアハウスです。「もう一度、若い頃のように誰かと一緒に暮らしたい」「でも、介護施設のような場所はちょっと…」そう思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。シェアハウスは、...
防災と備え 非常食を試食！
「もしも」の時に備えて準備している非常食、ちゃんと定期的にチェックしていますか？ 賞味期限切れになっていたり、いざという時に「これ、ちょっと苦手…」なんてことになったりしたら大変です。 せっかく備えていても、活用できなければ意味がありません...
自宅でできる運動 スリッパで室内運動
「最近、ちょっと運動不足かな…」と感じること、ありませんか？ 若い頃と違って、なかなか積極的に運動する時間も気力も湧かない…という方もいらっしゃるかもしれませんね。私もそうなんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、どうも腰が重くて...
サプリメント シニア向け！不足しがちなビタミン
「なんだか最近、疲れやすいなぁ…」「若い頃と比べて、食事が偏っているかも…」そう感じることはありませんか？ 60代になると、若い頃と同じように過ごしていても、体に必要な栄養素が不足しがちになることがあります。特にビタミンは、体の調子を整える...