メンタルケア やる気が出ない？
なんだか今日は体が重い…やる気が全然起きない…。そんな日、ありますよね。私もたまにあります。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんてよく聞きますけど、正直、布団から出るのが億劫で…。でも、一日中ゴロゴロしていると、余計に気分が落ち込んでし...
やる気
メンタルケア 
運動習慣のコツ やる気UP！モチベーションを上げる方法
なんだか最近、やる気が起きないなぁ…と感じること、ありませんか？若い頃と違って、体力も気力も落ちてきたかなぁ、なんて感じることもあるかもしれませんね。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて話も聞きますが、私はどうも夕方派。理由は、一日の...
書籍・メディア 60代向け健康エッセイ5選
この記事で得られること 「最近、なんだかやる気が起きない…」と感じている60代のあなたへ。日々の生活に取り入れやすい健康習慣を、共感できるエッセイ形式でご紹介します。この記事を読むことで、ちょっとした工夫で心身ともに軽やかになるヒントが見つ...
メンタルケア やる気が出ない日の乗り越え方
なんだか今日は、体が重いし、何もかもが億劫…。そんな日、ありますよね。若い頃は気合で乗り切れたことも、年を重ねるとそうもいかない。私も、たまに「今日は動きたくない！」って日がやってきます。朝は空気が澄んでいて気持ちがいい、とわかっていても、...
メンタルケア やる気が出ない日の乗り越え方
「なんだか今日は、どうしてもやる気が起きない…」。そんな日、ありますよね。朝起きた時から体が重かったり、特に理由はないけれど気分が沈んでいたり。私も若い頃は無理をして頑張っていましたが、60代になった今は、うまく付き合う方法を見つけました。...