サービス比較 健康相談アプリ5選
健康相談アプリ、どれを選べばいいの？60代のあなたに寄り添う比較ガイド 「最近、ちょっと体のことで気になることが増えてきたけど、病院に行くほどでもないかな…」そう思うこと、ありませんか？ 私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいからウォーキン...
60代
サービス比較 
栄養バランス 鉄分不足のサイン
最近、なんだか疲れやすい…、もしかして歳のせいかしら？いえいえ、ちょっと待ってください！その疲れ、もしかしたら鉄分不足が原因かもしれませんよ。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、軽い体操を日課にしているんだけど、最近は起きるのが少し億劫に...
運動習慣のコツ 60代のラジオ体操
60代からの健康維持、どうされていますか？ 「若い頃のように動けない」「なんだか体が重い」と感じることはありませんか？ 私も若い頃は運動なんて全く興味がなかったんですが、60歳を過ぎてから、健康の大切さを痛感するようになりました。周りの友人...
睡眠 60代の睡眠時間
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますよね。私も若い頃はそう思っていましたが、最近はもっぱら夕方派。理由は、日中の疲れがほどよく抜けて、心も体もリラックスできる時間だからなんです。でも、夜になると、若い頃のようにぐっすり眠れなくな...
メンタルケア 感情日記のすすめ
60代の皆さん、毎日を穏やかに過ごされていますか？ ふと、心がざわついたり、理由もなく気分が沈んだりすること、ありますよね。私も、若い頃はそんなことなかったんですが、最近は特に、季節の変わり目や、ちょっとした出来事で気持ちが揺らぐことが増え...
健康グッズレビュー 湿度計付き時計の便利さ
最近、なんだか体調が優れないな…と感じること、ありませんか？ もしかしたら、お部屋の湿度や温度が原因かもしれません。特に私たち60代にとっては、ちょっとした環境の変化が体に大きな影響を与えることも。そこで今回は、温湿度管理をサポートしてくれ...
ストレッチ 肩甲骨はがし
肩甲骨をほぐして、軽やかな毎日を！ 「最近、どうも肩や背中が重くて…」そう感じること、ありませんか？特に60代になると、若い頃とは違って体の変化を感じやすいもの。私も若い頃は全く気にならなかった肩こりが、今ではすっかりお付き合いの長い友人み...
サービス比較 60代向け配食サービス
「あれ、今日のご飯どうしよう…」60代の皆さん、日々の食事の準備、大変ではありませんか？ 私もそうなんです。若い頃はテキパキと料理できたんですけどね。 最近は、スーパーに行くのも億劫な日があったり、献立を考えるのが面倒だったり…。 「朝は空...
保険と年金 保険見直し｜60代の注意点
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか？私はというと、最近、保険の見直しについて真剣に考えています。若い頃に加入した保険が、今の自分に本当に合っているのか、ふと疑問に思ったんです。同じように感...
健康グッズレビュー 温熱パッド おすすめ
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね」と近所の方とおしゃべりするのが日課の今日この頃。でも、なんだか肩がズーンと重くて、せっかくのおしゃべりも楽しめない…なんてこと、ありませんか？ 年齢を重ねると、肩や腰のコリって本当に悩ましいもの。若い...