サービス比較 60代向け健康アプリ
健康アプリ、どれが私に合うかしら？60代向け「使いやすさ」徹底比較 最近、テレビや雑誌で健康アプリの話題をよく見かけますよね。「健康のために何か始めたいけど、スマホの操作がちょっと…」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。私も最初はそ...
60代
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栄養バランス 60代向け！朝食で手軽にタンパク質
おはようございます！60代向け健康情報メディアのライターです。朝の目覚めはいかがですか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」とおっしゃる方もいれば、「自分は夕方派。理由は、一日の終わりにゆっくりと自分の時間を楽しめるから」という方もいらっ...
老後の生活設計 60代のダウンサイジング
「なんだか最近、家の中がゴチャゴチャしてきたなぁ…」「毎月、お金のやりくりが大変になってきたなぁ…」そう感じること、ありませんか？ 60代は、人生の大きな転換期。これからの人生をより豊かに、より快適に過ごすために、生活のダウンサイジングを考...
季節の健康対策 梅雨のカビと体調
ジメジメ、ムシムシ…梅雨の季節は、なんだか気分も体調もすぐれない、なんてことありませんか？ 特に60代になると、若い頃に比べて体調の変化を感じやすくなるもの。もしかしたら、その不調、カビが原因かもしれませんよ。 「朝は空気が澄んでいて気持ち...
運動習慣のコツ 継続できる運動スケジュール
「運動しなきゃ」って頭ではわかっているんだけど、なかなか続かない…そんな風に感じていませんか？ 60代になると、若い頃と違って体力も落ちてくるし、関節の痛みなんかも気になったりして、なかなか一歩が踏み出せない…という方も多いかもしれませんね...
清潔と衛生管理 キッチン衛生チェック
キッチン、いつも清潔？60代からの食中毒予防！ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、キッチン掃除も朝派！」という方もいらっしゃいますよね。私は夕方派なんです。なぜかって？ 一日の料理が終わった後、汚れがこびりつく前にサッと片付けるのが習...
関節と筋肉のケア 肩甲骨ほぐし
「なんだか最近、肩が重くて…」そう感じること、ありませんか？ 私も同じなんです。特に朝起きた時や、一日中家事をした後なんかは、肩から背中にかけてガチガチ。若い頃は気にならなかったのに、年を重ねるごとに、体のあちこちが悲鳴を上げているような気...
栄養バランス 60代の食事術
「最近、どうも体が重いなぁ…」と感じること、ありませんか？ 私も若い頃は、多少無理してもすぐに回復したのですが、60歳を過ぎてからは、食生活のちょっとした乱れが、すぐに体調に影響するようになりました。特に、毎日の食事の基本となる「主食・主菜...
お金の使い方 60代からの健康投資
「最近、なんだか体が思うように動かないな…」「病院に行くほどじゃないけど、ちょっと不安…」60代を迎えると、そんな風に感じることはありませんか？若い頃は気にならなかった体の変化も、少しずつ意識するようになるものですよね。私もそうでした。朝は...
ライフプランとお金 がん保険選びのコツ
「まさか自分が…」そう思いたくても、がんは誰にでも起こりうる病気です。 60代ともなると、健康診断の結果にドキッとする回数も増えてきますよね。 私も、つい最近、人間ドックで少し気になる数値が出て、健康について改めて考えるきっかけになりました...