季節の健康対策 春の花粉対策
春の陽気に誘われて、お出かけが楽しくなる季節。でも、同時に気になるのが花粉ですよね。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて思って窓を開けたら、くしゃみが止まらない！なんて経験、ありませんか？私も若い頃は平気だったのに、最近は花粉の時期に...
60代
季節の健康対策 
清潔と衛生管理 トイレ掃除の頻度
「トイレ掃除、毎日するのは大変…」そう思いますよね？私も以前はそうでした。でも、ちょっとした工夫で、いつも気持ちの良いトイレを保てるようになったんです。今回は、60代の皆さんが無理なく、そして安全にできるトイレ掃除の頻度とポイントをご紹介し...
ストレッチ 足裏ケアと健康
足裏のケア、始めてみませんか？ 60代からの健康と足裏の深い関係 「最近、なんだか疲れやすい」「若い頃と比べて、歩くのが億劫になった気がする…」そう感じている60代のあなたへ。もしかしたら、それは足裏からのSOSかもしれません。足裏は、私た...
お金の使い方 節約と健康生活
「年金暮らしだし、物価も上がって大変…でも、健康だけは損ないたくない！」そう思っている60代の皆さん、こんにちは！ 私も同じような悩みを抱えています。若い頃のように無理はできないけれど、できる範囲で節約しながら、健康的な毎日を送りたいですよ...
健康レシピ 味噌汁で健康！
皆さん、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。朝晩は少し冷える日も増えてきましたね。こんな季節は、温かい味噌汁が恋しくなりませんか？「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、パンとコーヒーで済ませちゃうのよね」なんて声も聞こえ...
保険と年金 60代の保険見直し
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…そんな風に感じる時間も増えましたよね。私も含め、60代を迎えると、体調の変化やライフスタイルの変化を実感することが多くなります。特に、若い頃に加入した保険、そのままになっていませんか？ あの頃は必要だっ...
ウォーキング 坂道ウォーキングの注意点
「最近、近所の坂道を歩くのが日課なの」という友人の言葉を聞いて、なんだか私も無性に歩きたくなってきました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいんですよね。若い頃は運動なんて全く興味なかったのに、60代になってから健康のために歩くのが楽しくなって...
ストレッチ 60代の朝ストレッチ
おはようございます！60代向けの健康情報をお届けするライターです。朝の目覚め、スッキリしていますか？「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる方もいれば、「自分は夕方派。理由は、朝はどうも体が重くて…」という方もいらっしゃるかもしれません...
清潔と衛生管理 掃除の習慣化テクニック
「掃除しなきゃ…」って思うけど、なかなか腰が上がらない。そんな経験、ありませんか？ 私も若い頃はそうでした。特に週末は疲れてゴロゴロしちゃって、結局、月曜日に慌てて掃除する羽目に…。 でも、60代になった今、ちょっとした工夫で、無理なくキレ...
メンタルケア 感情日記のすすめ
「なんだか最近、心がモヤモヤするなぁ…」と感じること、ありませんか？ 歳を重ねるごとに、若い頃とは違う悩みが出てくるのは自然なこと。家族のこと、健康のこと、これからのこと…。特に60代は、人生の大きな転換期を迎える方も多いでしょう。私もね、...