書籍・メディア 60代の生きがい本
「第二の人生」なんて言葉、耳にタコができるほど聞きました？ でも、いざ60代を迎えてみると、本当に何をして過ごそうか、ちょっと迷いますよね。 朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから散歩に出かけるけれど、それだけじゃ物足りない…なんて感じる方も...
60代
書籍・メディア 
メンタルケア モヤモヤ解消法
なんだか気分が晴れない、モヤモヤする…。そんな日、ありませんか？ 特に、私たち60代は、若い頃とは違って、体調の変化や生活の変化など、様々な要因で気持ちが揺らぎやすいもの。私も、たまに理由もなく落ち込んでしまうことがあります。朝は空気が澄ん...
ウォーキング 坂道ウォーキング
「最近、なんだか体が重いなぁ…」「若い頃と違って、ちょっとした階段でも息切れするようになってきた…」そんな風に感じていませんか？ 60代を迎えると、どうしても若い頃と同じように体を動かすのが億劫になりがちですよね。でも、諦めるのはまだ早い！...
お金の使い方 健康旅行のすすめ
60代からの旅行は、単なる観光以上の意味を持つかもしれません。美しい景色、美味しい食事、そして何よりも心身のリフレッシュは、日々の健康維持に大きく貢献してくれるはずです。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、早起きして散歩するのが日課な...
運動習慣のコツ 60代のゆる運動
「最近、ちょっと体が重いな…」「若い頃みたいに、バリバリ動けないなぁ…」と感じること、ありませんか？ 60代ともなると、体力も若い頃とは違ってきますし、毎日の体調も変化しやすいもの。 でも、だからといって、運動を諦める必要は全くありません！...
ウォーキング 60代のウォーキング術
「最近、なんだか体が重いなぁ…」「運動しなきゃ、と思いつつ、なかなか腰が上がらない…」 60代になると、若い頃とは違って、体の変化を感じることが多くなりますよね。 体力維持のために何か始めたいけれど、激しい運動はちょっと不安…という方もいら...
季節の健康対策 梅雨の体調管理
こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。今年も梅雨の季節がやってきましたね。ジメジメとした日が続くと、どうしても体調を崩しやすくなります。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる方もいれば、「自分は夕方派。理由は、午前中は...
健康グッズレビュー ながら健康器具｜60代向けおすすめ
60代の皆さん、こんにちは！健康のために何かしたいけど、時間がない…、運動はちょっと苦手…、と感じていませんか？私もそうなんです。若い頃は運動大好きだったんですが、最近は体力も落ちてきて、なかなか重い腰が上がらないんですよね。でも、健康は気...
書籍・メディア 健康本まとめ
「最近、なんだか疲れやすい」「若い頃と違って、体力が落ちてきた気がする…」そんな風に感じていませんか？ 60代になると、若い頃と同じように過ごすのは難しくなってきますよね。私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいと感じる反面、夕方になるとどっ...
サービス比較 健康管理アプリおすすめ3選
「最近、ちょっと運動不足かな…」「食事のバランス、気をつけたいけど、なかなか…」 そう感じることはありませんか？ 60代ともなると、若い頃とは違って、体の変化も気になりますよね。 私も、若い頃は徹夜続きでも平気だったのに、今では夜更かしする...