季節の健康対策 衣替え＋体調管理
秋の衣替え、ただの片付けじゃもったいない！体調管理のチャンスに変えましょう こんにちは、皆さん。秋風が心地よい季節になりましたね。朝晩は少し肌寒く感じる日も増えて、「そろそろ衣替えしなくちゃ」と思っている方も多いのではないでしょうか。でも、...
60代
季節の健康対策 
健康レシピ 作り置き健康レシピ
「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？ 年齢とともに、体力の衰えを感じるのは自然なこと。でも、ちょっとした工夫で、毎日を元気に過ごせるはずです。 特に食生活は、健康の土台となる大切な要素。 とは言っても、毎日手の込ん...
健康グッズレビュー 姿勢矯正ベルトは効果ある？
「最近、どうも姿勢が悪くなってきた気がする…」そう感じている60代の皆さん、こんにちは。私も若い頃は姿勢なんて気にしたことなかったんですが、年を重ねるごとに猫背が気になってきました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、近くの公園を散歩する...
清潔と衛生管理 60代向け掃除道具
「あー、今日も腰が痛い…」朝起きて、まずそう思うこと、ありませんか？ 60代になると、若い頃のようにテキパキと掃除…というわけにはいかない日もありますよね。私もそうです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、掃除を始めたい気持ちはあるんです...
メンタルケア 気圧とメンタル
なんだか最近、気分が晴れない…それって気圧のせいかも？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね」なんて、以前は思っていたのに、最近は朝からなんだかどんより…。外出するのも億劫で、ついつい家にこもりがち…なんてこと、ありませんか？ もしかした...
書籍・メディア 60代向け健康エッセイ5選
この記事で得られること 「最近、なんだかやる気が起きない…」と感じている60代のあなたへ。日々の生活に取り入れやすい健康習慣を、共感できるエッセイ形式でご紹介します。この記事を読むことで、ちょっとした工夫で心身ともに軽やかになるヒントが見つ...
健康レシピ 夏バテ予防！冷製レシピ3選
「ああ、今日も暑い…」と感じる日が増えてきましたね。特に60代ともなると、若い頃のように無理がきかなくなってきたと感じる方も多いのではないでしょうか。私もその一人。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、早起きして庭の手入れをするのが日課です...
健康グッズレビュー 骨盤クッションの効果
「最近、どうも腰が重くてね…」 朝起きた時、そんな風に感じること、ありませんか？ 私も、若い頃は何ともなかったのに、60歳を過ぎたあたりから、長時間座っているのが辛くなってきました。 朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、庭の手入れでもしよ...
運動習慣のコツ 雨の日でも運動！
こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、雨の日が多くて、外に出るのが億劫に感じていませんか？私も、若い頃は雨なんて気にせず走り回っていたのですが、最近は「今日は家でゆっくりしようかな…」と思ってしまうことが増えました。 ...
書籍・メディア 60代向け料理本5選
「あれ、今日何作ろう…」って、毎日献立を考えるのって本当に大変ですよね。特に60代になると、若い頃とは違って、作るのも食べるのも、ちょっとずつ変化が出てくるもの。私も最近、若い頃のようにガッツリ食べられなくなってきたなぁと感じています。朝は...