健康グッズレビュー 60代向け！保冷グッズ
夏を快適に！60代からの保冷グッズ活用術「今年も暑くなりそうね…」ニュースを見るたびに、そう思ってしまうのは私だけではないはずです。60代になると、若い頃とは違って暑さ対策も真剣に取り組む必要がありますよね。無理は禁物！上手に保冷グッズを活...
60代
健康グッズレビュー 
ストレッチ 足指ストレッチの効果
「最近、なんだかフラフラするな…」「冷えがつらくて、靴下なしじゃ眠れない…」そんなお悩み、ありませんか？もしかしたら、足指のケア不足が原因かもしれません。 60代からの健康維持には、全身の土台となる足元のケアがとっても大切なんです。 今回は...
老後の生活設計 60代の健康投資
「安心して老後を送る」ための健康投資術 - 60代からの賢い選択 「最近、階段を上るのが少し億劫になったな…」「若い頃と違って、疲れがなかなか取れない…」そんな風に感じていませんか？ 60代は、これからの人生をより豊かに、そして安心して過ご...
書籍・メディア 健康維持に役立つ本
皆様、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。年を重ねるごとに、健康への意識はますます高まりますよね。私もその一人で、最近は特に食生活や運動習慣を見直す毎日です。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、軽いウォーキングを日課に...
栄養バランス 60代の食事術
「最近、なんだか疲れやすいなぁ」「若い頃と同じように食べているのに、体重が増えてきた…」と感じていませんか？ 60代になると、若い頃に比べて基礎代謝が落ち、食生活を見直す必要が出てくることがありますよね。 特に、カロリーと栄養のバランスを意...
保険と年金 保険見直し【60代】
保険の見直し、そろそろ？60代からの賢い選択 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね」と、近所の公園を散歩するのが日課の今日この頃。でも、ふと考えるんです。「もし、入院なんてことになったら…」。60代になると、健康のことが気になりますよね。...
体調管理 イライラの原因と対策
「なんだか最近、些細なことでイライラしてしまう…」そんな風に感じること、ありませんか？ 昔はもっと穏やかだったはずなのに、年齢のせいかしら…なんて思ったり。でも、ちょっと待ってください！ イライラの原因は、年齢だけではないかもしれません。日...
サプリメント ビタミンB群の働きと摂り方
「最近、どうも疲れやすい…」「なんだかイライラする…」と感じることはありませんか？ 年を重ねると、若い頃のようにエネルギッシュに活動するのが難しくなることもありますよね。 もしかしたら、それはビタミンB群不足のサインかもしれません。 ビタミ...
書籍・メディア 健康マンガの魅力
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」とは言いますが、私はどうも夕方派なんです。 一日を終えて、ほっと一息つきながら、お茶でも飲んでゆっくり過ごす時間が好きでね。 最近は、そんな時間に「健康マンガ」を読むのが楽しみになっています。 難しい健康...
老後の生活設計 60代の暮らし最適化
60代を迎えて、なんだか毎日があっという間に過ぎていくように感じること、ありませんか？ 若い頃とは違って、体力も気力も少しずつ変化していく中で、「本当に大切なもの」を見つめ直す時期なのかもしれません。私もそうでした。若い頃は、とにかくガムシ...