メンタルケア 不安を和らげる方法
最近、なんとなく落ち着かない、漠然とした不安を感じる…そんなことはありませんか？ 特に60代になると、体調の変化、退職後の生活、家族のことなど、さまざまな要因が重なって、心が揺れ動きやすくなることも。私も、子供たちが独立してから、ふと寂しさ...
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メンタルケア 
健康レシピ 疲れた日の簡単健康レシピ
「ああ、今日も一日終わった…」と感じることはありませんか？ 60代になると、若い頃と比べて疲れやすくなったと感じる方も多いかもしれません。私もその一人です。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、なんだかんだで一日があっという間。気がつけ...
季節の健康対策 春の紫外線対策
こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。春の陽気が心地よい季節になりましたね。 でも、油断は禁物！春の紫外線は意外と強いんです。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、ちょっと庭に出てお茶でも…」なんて方もいらっしゃるかもし...
保険と年金 60代 保険見直し
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」ってよく言いますよね。私もそう思います。でも、正直なところ、私は夕方派なんです。なぜかって？ 一日の終わりに、ゆっくりと自分の時間を持つのが好きだから。保険のことだって、静かな夕暮れ時にじっくり考えるのが...
書籍・メディア 60代向け健康習慣本
「最近、なんだか疲れやすい」「若い頃と違って、健康診断の結果が気になる…」60代の皆さん、そんな風に感じること、ありませんか？ 私もそうなんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、なかなか体が思うように動かない日も増えました。でも、...
お金の使い方 60代に人気！健康投資ランキング
「最近、なんだか体のあちこちが気になるなぁ…」と感じること、ありませんか？ 年齢を重ねるごとに、若い頃と同じようにとはいかないもの。でも、諦めるのはまだ早い！ ちょっとした工夫や投資で、日々の生活をより快適に、そして健康的に送ることができる...
健康レシピ コンビニ健康おかず
コンビニ食だって怖くない！60代からの賢い選び方 「最近、料理をするのがちょっと億劫で、ついついコンビニ弁当に頼っちゃうのよね…」そんな風に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に60代になると、若い頃とは違って、健康にも気を遣...
老後の生活設計 60代一人暮らしの備え
60代からのセカンドライフ、一人暮らしを満喫されている方も多いのではないでしょうか。自由気ままな時間はかけがえのないもの。私も時々、早朝に近所の公園を散歩するのが日課になっています。朝は空気が澄んでいて、本当に気持ちが良いんです。 一方で、...
お金の使い方 健康グッズ選びのコツ
こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、健康グッズの広告をよく見かけますよね。私もついつい気になってしまうんです。「これがあればもっと元気になれるかも？」なんて。 でも、ちょっと待ってください！本当に必要なものを見極める...
ストレッチ 首コリ解消！簡単ストレッチ
「なんだか最近、首が重たい…」そう感じること、ありませんか？ 私も若い頃は全然気にならなかったんですが、60歳を過ぎてからというもの、首や肩のコリがひどくて…。 特にパソコン作業の後や、長時間テレビを見ていると、まるで肩に誰かが乗っている...