メンタルケア 不安を和らげる方法 最近、なんとなく落ち着かない、漠然とした不安を感じる…そんなことはありませんか? 特に60代になると、体調の変化、退職後の生活、家族のことなど、さまざまな要因が重なって、心が揺れ動きやすくなることも。私も、子供たちが独立してから、ふと寂しさ... 2025.10.10 メンタルケア