書籍・メディア 間食を賢くコントロール
60代からの健康的な生活には、バランスの取れた食事が不可欠です。しかし、食事と食事の間についつい手が伸びてしまう間食。完全にやめるのが難しいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、間食を無理に我慢するのではなく、上手に付き合う...
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清潔と衛生管理 60代向け宅配弁当
「最近、料理をするのが少し億劫になってきたな…」「栄養バランスの取れた食事が手軽に摂れたら嬉しいな…」と感じることはありませんか？60代になると、健康維持のためにバランスの取れた食事がますます重要になります。しかし、毎日自分で栄養を考えて調...
清潔と衛生管理 ビタミンDと60代の健康
60代を過ぎると、若い頃と比べて体調の変化を感じやすくなることがあります。健康維持のためには、バランスの取れた食生活と適度な運動が大切です。 今回は、健康な毎日をサポートする栄養素の一つ、「ビタミンD」に焦点を当ててご紹介します。ビタミンD...
サービス比較 バランスの良い食事
60代からの健康維持には、バランスの取れた食事が不可欠です。しかし、年齢とともに食欲が減退したり、作るのが億劫になったりすることも。そこで今回は、1日3食をバランス良く食べるための理想的な例をご紹介します。主食・主菜・副菜を意識した食事で、...
サプリメント シニア向け間食の選び方
「間食」というと、つい罪悪感を抱いてしまう方もいらっしゃるかもしれません。しかし、シニア世代にとって間食は、必要な栄養を補給し、健康を維持するための大切な習慣になりえます。特に、食欲不振になりがちな時や、一度にたくさん食べられない時には、間...
サービス比較 宅配弁当比較
「最近、料理をするのが少し億劫になってきた…」「栄養バランスの整った食事が手軽に摂れたら…」そう感じることはありませんか？ 60代になると、体力的な変化やライフスタイルの変化から、毎日の食事の準備が負担になることもありますよね。 そんな時に...
栄養バランス 朝食で摂りたい栄養素
60代の皆さま、おはようございます！朝食は一日の始まりを元気に過ごすための大切な習慣です。しかし、忙しい毎日の中で、ついつい手軽なものだけで済ませていませんか？朝食は、体と脳に必要なエネルギーを補給し、健康維持にも重要な役割を果たします。こ...
栄養バランス シニア向け健康的な間食
年齢を重ねると、食が細くなったり、一度にたくさん食べられなくなったりすることがあります。そんな時、上手に間食を取り入れることは、日々の健康維持をサポートする上で大切なポイントとなります。しかし、どんなものを、どのように食べたら良いのか迷う方...