食事日記

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」とよく聞きますが、私はどうも夕方派。夕焼けを眺めながら、今日一日の出来事を振り返るのが好きなんです。さて、皆さんは日々の食事、どんな風に過ごされていますか？　歳を重ねるごとに、健康への意識も高まりますよね...

「最近、なんだか体が重いなぁ…」「若い頃と違って、食生活を見直さないとなぁ…」と感じていませんか？60代になると、若い頃と同じように食べているだけでは、健康を維持するのが難しくなってきますよね。私もそうなんです。朝は空気が澄んでいて気持ちが...