関節

「おはようございます！今日も良い天気ですね。朝は空気が澄んでいて、階段をゆっくり昇るのが気持ちいいんです。」 でも、ちょっと待ってください！階段の昇り降り、何気なく行っていませんか？実は、間違った昇り方をすると、膝に大きな負担がかかってしま...