運動嫌い

「運動しなきゃ」って思うけど、なかなか腰が上がらない…そんな経験、ありませんか？　若い頃は平気だった運動も、なんだか億劫に感じてしまう。体力も落ちてきた気がするし、膝や腰も心配…。私もそうでした。でも、ちょっとした工夫で、運動が苦じゃなくな...