簡単運動

「最近、運動不足だな…」と感じていませんか？　年齢を重ねると、どうしても活動量が減りがち。でも、激しい運動はちょっと…という方もいるかもしれません。そんなあなたに朗報です！　実は、イスに座ったままでも、気軽にできる運動があるんです。今回は、...