簡単レシピ

こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。私はもっぱら夕方派なんですが…理由は、スーパーの値引きシールが貼られる時間帯を狙えるから！（笑）賢く食費を節約しつつ、健康的な食生活を送りた...

皆さん、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、野菜、ちゃんと摂っていますか？ 「わかっちゃいるけど、なかなか…」という声が聞こえてきそうです。私も若い頃は外食ばかりで、野菜不足になりがちでした。朝は空気が澄んでいて気持...

「最近、なんだか疲れやすいな…」「野菜不足が気になるけど、料理はちょっと億劫…」 そんな風に感じること、ありませんか？ 私もたまにあるんですよ。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、軽い散歩はするんだけど、その後、キッチンに立つのがちょっと...

「簡単×栄養満点」スープレシピ3選 「最近、なんだか食欲がないなぁ…」と感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃に比べて食が細くなったり、作るのが億劫になったりすることもありますよね。私もたまに、朝から何も食べたくない日があるんで...

「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？　60代になると、若い頃と同じように食事を作るのが億劫になることもありますよね。特に、一人暮らしだとどうしても簡単なもので済ませがち。でも、健康のためには、やっぱり野菜をしっかり...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね」と、早起きしてラジオ体操に出かけるのが日課の近所の田中さん。一方、「私はどうも夕方派なの。朝はバタバタしちゃって…」と話すのは、手芸教室でご一緒する山田さん。どちらが良いとか悪いとかじゃなく、人それぞ...

「ああ、今日も暑い…」と感じる日が増えてきましたね。特に60代ともなると、若い頃のように無理がきかなくなってきたと感じる方も多いのではないでしょうか。私もその一人。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、早起きして庭の手入れをするのが日課です...

「ああ、今日も一日終わった…」と感じることはありませんか？ 60代になると、若い頃と比べて疲れやすくなったと感じる方も多いかもしれません。私もその一人です。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、なんだかんだで一日があっという間。気がつけ...

「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」「食事を作るのが億劫で、ついつい簡単なもので済ませちゃう…」 60代の皆さん、そんな風に感じること、ありませんか？ 若い頃と違って、体力の衰えを感じたり、時間に追われたり。 でも、健康的な食生活は、いつまで...