筋力トレーニング

「なんだか最近、膝が痛むなぁ…」と感じることはありませんか？階段の上り下りがつらい、正座ができない、歩くのが億劫になった…。 もしかしたら、それは変形性ひざ関節症のサインかもしれません。 変形性ひざ関節症は、加齢とともに膝の軟骨がすり減り、...

「最近、ちょっと歩くと足が痛くてね…」そんな風に感じること、ありませんか？私も若い頃は平気だったのに、最近は無理がきかなくなってきました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから散歩に出かけたいんだけど、足の痛みが気になって、ついつい億劫になっ...

「あれ、また痛むな…」最近、手首の痛みが気になること、ありませんか？庭の手入れや、趣味の編み物、孫のために料理を作ったりと、毎日をアクティブに過ごす私たち世代にとって、手首の痛みは本当に困りもの。私もね、若い頃は全然平気だったのに、最近はち...