食習慣の改善 食事の「ながらスマホ」 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか? 私は毎朝、近所の公園を散歩するのが日課です。 さて、今回は、ついついやってしまいがちな「食事のながらスマホ」について、ちょっと考えてみたいと思います。... 2026.01.12 食習慣の改善
体調管理 胃の不調の対処法 最近、なんだか胃の調子が優れない…そんなことはありませんか?若い頃は何ともなかったものが、年齢を重ねるにつれて、ちょっとしたことで胃がもたれたり、不快感を感じたりすることも増えてきますよね。私も、若い頃は焼肉屋さんでたらふく食べても平気だっ... 2025.10.25 体調管理