サプリメント 60代のマルチビタミン
「最近、なんだか疲れやすいな…」「若い頃と比べて、食事が偏りがちかも…」そう感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃と同じように栄養を摂るのが難しくなってきますよね。私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから散歩に出かけるんだけど...
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栄養バランス コンビニ食の選び方
コンビニ食だって怖くない！バランスの取れた食事の選び方 「コンビニ弁当ばかりだと栄養が偏るんじゃないか…」そう思っていませんか？私も若い頃は、時間がないのを言い訳に、ついついおにぎりだけ、パンだけで済ませてしまうことがありました。でも、ちょ...
サプリメント DHAとEPAの違いとは？
最近、テレビや雑誌でよく見かけるDHAやEPA。健康に良さそうだけど、一体何が違うのか、どう取り入れたらいいのか、ちょっと難しく感じていませんか？ 私も最初はそうでした。特に60代になると、若い頃とは違って、体の変化を感じることも増えますよ...
サプリメント シニア向け！不足しがちなビタミン
「なんだか最近、疲れやすいなぁ…」「若い頃と比べて、食事が偏っているかも…」そう感じることはありませんか？ 60代になると、若い頃と同じように過ごしていても、体に必要な栄養素が不足しがちになることがあります。特にビタミンは、体の調子を整える...
サービス比較 健康食品定期便比較
「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？若い頃と違って、食生活に気を配っても、なかなか必要な栄養をバランス良く摂るのが難しいと感じる方も多いかもしれません。私もその一人。若い頃は朝早く起きて、近くの公園を散歩するのが日...
栄養バランス まごわやさしい食材
「最近、なんだか疲れやすいな…」「若い頃と違って、食生活も気をつけないと…」そう感じること、ありませんか？ 私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいと感じる反面、夕方になるとどっと疲れが出てしまうんです。 そんな時にふと目にしたのが、「まごわ...
栄養バランス 色野菜で健康！
「最近、なんだか体が重いなぁ…」と感じること、ありませんか？私も若い頃は平気だったんですが、60代にもなると、日々の食事が本当に大切だと実感します。特に、野菜不足はてきめん！ 意識して摂らないと、すぐに体調に出ちゃうんですよね。 でも、毎日...
健康レシピ 間食とうまく付き合う方法
「間食」と聞くと、つい「良くないもの」と思ってしまうかもしれません。しかし、60代からの健康維持には、必ずしも間食を完全に避ける必要はありません。むしろ、上手に付き合うことで、日々の生活を豊かにし、体調管理にも役立てることができます。大切な...
書籍・メディア 宅配弁当の選び方
食事の準備が大変になってきた、栄養バランスが気になる…そんな時に便利なのが宅配弁当サービスです。 しかし、たくさんの種類があって、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 この記事では、60代の方が宅配弁当サービスを選ぶ...
ストレッチ ビタミン一覧と役割
年齢を重ねると、若い頃と比べて食生活が偏りがちになったり、体の機能が変化したりすることがあります。健康維持のためには、バランスの取れた食事が大切ですが、特にビタミンは重要な役割を担っています。ビタミンは、体の機能を正常に保つために欠かせない...