健康レシピ 腸活！簡単朝食
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」ってよく聞きますよね。でも、正直なところ、私はどちらかというと夕方派なんです。なぜかって？ 朝はなんだかバタバタしちゃって、ゆっくり自分の時間を取りにくいから。でも、年齢を重ねるごとに、朝食って本当に大切...
朝食
健康レシピ 
栄養バランス 朝食抜きのリスク
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」とよく聞きますよね。私も若い頃はそう思っていたんですが、最近はゆっくり起きて、軽いストレッチをするのが日課。朝食は…というと、実は若い頃からあまり食べない派なんです。でも、周りの友人からは「ちゃんと食べた...
健康レシピ レンジで簡単！健康朝食
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…なんて言えたら素敵ですが、現実はバタバタで、朝食抜きなんて日も、正直ありますよね。特に60代になると、若い頃と違って、朝からガッツリ食べるのもちょっと…と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？でも...
健康レシピ レンジで朝食
おはようございます！なんだか最近、朝起きるのがちょっと億劫になってきたな…なんて感じていませんか？若い頃はシャキッと目覚めて、朝活なんてのも楽しんでいたのに、最近は布団から出るまでが一苦労、なんてこともありますよね。私もそうなんです。朝は空...
食習慣の改善 朝食を抜くと？
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…そう感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。私も若い頃はそう思っていました。早起きして公園を散歩したり、ラジオ体操に参加したり。でも、最近はめっきり「夕方派」になってしまいました。理由は簡単。朝はなかな...
健康レシピ 野菜たっぷり味噌汁
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」… そう感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、なかなか起きられなかったり、朝食を作るのが億劫だったりすること、ありますよね。私も若い頃は朝が苦手で、ギリギリまで寝ているタイプでした。でも、60代に...
栄養バランス 朝食にたんぱく質
朝、すっきりと目覚めて、窓を開けると、澄んだ空気が気持ちいいですよね。私も若い頃はギリギリまで寝ていたのですが、最近は少し早起きして、軽い体操をするのが日課になりました。さて、今回は、そんな朝の時間にぜひ意識していただきたい「たんぱく質」に...
健康レシピ ヨーグルト朝食
おはようございます！最近、朝食は何を召し上がっていますか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますけど、実際はバタバタして、ついつい簡単に済ませてしまう…なんて方も多いのではないでしょうか。 私自身も、若い頃は朝食抜きなんてことも...
食習慣の改善 朝食を毎日とるコツ
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…そうおっしゃる方もいらっしゃいますよね。 でも、実際には、朝はどうも食欲がわかなくて、朝食抜き、なんて方も多いのではないでしょうか？ 特に60代になると、若い頃に比べて食欲の変化を感じる方もいるかもしれ...
健康レシピ 卵の朝食レシピ3選
おはようございます！60代向け健康情報メディアの編集部です。 朝、空気が澄んでいて気持ちがいいですよね。私も若い頃はギリギリまで寝ていたいタイプでしたが、最近は少し早起きして、ゆっくり朝食を作るのが日課になりました。 皆さんは朝食、しっかり...