ウォーキング ウォーキング 服装
ウォーキング、もっと快適に！服装選びのコツ 「さあ、今日も歩くぞ！」と意気込んでみたものの、「何を着て行こう…？」と迷ってしまうこと、ありませんか？特に60代になると、若い頃とは体感温度も変わってきますし、ちょっとしたことで体調を崩しやすく...
服装
ウォーキング ウォーキング 雨の日のウォーキング
雨の日だって、ウォーキングを楽しもう！ 「雨か…今日はウォーキングはやめておこうかな」そう思う気持ち、すごくよく分かります！特に60代になると、足元が滑りやすかったり、体が冷えやすかったり、心配事が増えますよね。でも、ちょっとした工夫で、雨...
関節と筋肉のケア 関節を冷やさない服装
「朝は空気が澄んでいて、庭の手入れをするのが日課なの。でも最近、日が落ちてくると膝がちょっと…」 季節の変わり目、特に朝晩の寒暖差は体にこたえますよね。若い頃は何ともなかったのに、年を重ねるごとに、関節の冷えが気になる…という方も多いのでは...
ウォーキング ウォーキング 服装
こんにちは！60代からの健康情報をお届けするライターの〇〇です。 最近、近所をウォーキングするのが日課になってきました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいんですよね。 でも、始めた頃は服装や持ち物について何も考えていなくて、途中で後悔すること...
ストレッチ 気温差に対応！服装選び
60代の皆様、こんにちは。気温の変化が激しい季節の変わり目、体調を崩しやすいと感じることはありませんか？ 特に、日中と朝晩の気温差、室内と屋外の気温差は、体に大きな負担をかけます。快適に過ごすためには、服装選びがとても重要です。この記事では...
清潔と衛生管理 寒暖差対策の服装
60代の皆様、こんにちは。季節の変わり目、特に秋から冬、冬から春にかけては、一日の寒暖差が大きく体調を崩しやすい時期です。朝晩は冷え込むのに、日中は暖かくなったり、室内に入ると暖房で汗ばんだり。こうした気温の変化に対応できる服装選びが、健康...
防災と備え 寒暖差対策の服装
日中の暖かさと朝晩の冷え込み、季節の変わり目は特に寒暖差が大きくなります。体調を崩しやすい時期だからこそ、服装選びで上手に寒暖差に対応することが大切です。ここでは、60代の皆さんが快適に過ごせる服装選びのポイントを、重ね着、素材、風よけの3...