防災と備え 非常時に役立つ持ち物 こんにちは、皆さん。最近、地震や台風など、何かと災害が多いですよね。 「備えあれば憂いなし」とは言いますが、いざという時、何を準備しておけばいいのか、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 私も若い頃は「まさか自分が…」と思っていました... 2025.10.18 防災と備え
ウォーキング ウォーキング 服装 こんにちは!60代からの健康情報をお届けするライターの〇〇です。 最近、近所をウォーキングするのが日課になってきました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいんですよね。 でも、始めた頃は服装や持ち物について何も考えていなくて、途中で後悔すること... 2025.10.16 ウォーキング