体調管理 汗っかき対策
最近、なんだか汗をかきやすいな…と感じていませんか？ ちょっと動いただけなのに、シャツがびっしょり。人前に出るのが億劫になったり、ニオイが気になったり…。私も若い頃はそうでもなかったのに、歳を重ねるごとに汗っかきになった気がします。朝は空気...
寝汗
体調管理 体調管理 汗をかきにくい人の対策
最近、なんだか汗をかきにくくなったなぁ…と感じていませんか？ 若い頃はあんなに汗っかきだったのに、年を重ねるごとに汗をかく機会が減ってきた、という方もいらっしゃるかもしれませんね。汗をかくことは、体温調節だけでなく、老廃物の排出にもつながる...
睡眠 寝汗対策｜見直しポイント
最近、夜中に目が覚めるたびに、パジャマがしっとり濡れている…なんてことありませんか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じるように、ぐっすり眠って爽やかに目覚めたいものですよね。寝汗が多いと、寝苦しくて睡眠の質が下がってしまいますし、...
睡眠 寝汗の原因と対策
なんだか最近、寝汗がひどい…？ もしかしたら、見直しのサインかも 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言うけれど、私、実は夕方派なんです。理由は、一日が終わってホッとできるあの感じ。でも最近、寝る前に少し憂鬱になることが増えました。だっ...