安全

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」確かにそうですよね。でも、早起きが苦手な私にはちょっとハードルが高いんです。 実は、私は夕方派。なぜかって？ それは一日の終わりに、景色を楽しみながら心身ともにリフレッシュできるからなんです。 60代を迎...

健康維持のためにウォーキングを始めるのは素晴らしい選択です。特に、日中の暑さを避けて夕方にウォーキングをしたいという方も多いのではないでしょうか。しかし、夕方のウォーキングは時間帯特有の注意点も存在します。安全に、そして快適にウォーキングを...