夜の習慣

「最近、なかなか寝付けない…」と感じていませんか？年齢を重ねるごとに、睡眠の質は変化しやすくなります。 若い頃のように、布団に入ってすぐに眠りにつくのが難しくなったと感じる方もいるかもしれません。 しかし、心配はいりません。日中の活動や体質...