坂道ウォーキング

「最近、近所の坂道を歩くのが日課なの」という友人の言葉を聞いて、なんだか私も無性に歩きたくなってきました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいんですよね。若い頃は運動なんて全く興味なかったのに、60代になってから健康のために歩くのが楽しくなって...

「最近、なんだか体が重いな…」「ちょっとした段差でつまずきやすくなったかも…」 そんな風に感じること、ありませんか？　60代になると、若い頃と比べて体力の衰えを感じるのは自然なことです。 でも、諦めるのはまだ早い！　 今回は、足腰を無理なく...