医師

「最近、体のあちこちが気になるけど、病院に行くほどでもないし…」 そんな風に感じること、ありませんか？ 私も若い頃は無茶ばかりしていましたが、60歳を過ぎてからは、自分の体と向き合う時間が増えました。 朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、...

健康維持は、日々の積み重ね。でも、何から始めれば…？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわねぇ」と、近所の公園でラジオ体操をしているご婦人が話していました。健康のために何か始めたいと思っても、何が良いのか迷いますよね。私も若い頃は夜更かしば...

60代からの健康維持は、これからの人生をより豊かに過ごすための大切な基盤となります。しかし、巷には様々な健康情報が溢れ、何が本当に信頼できる情報なのか見極めるのは難しいものです。そこで今回は、医師が執筆した、エビデンスに基づいた信頼性の高い...