体調管理 低体温の注意点
最近、なんだか体が冷えるなぁ…と感じること、ありませんか？若い頃は平熱が高めだったのに、気がつけば36度を下回っている、なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。かくいう私も、少し前までは冷えを感じやすい体質でした。朝は空気が澄んでいて気持ち...
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体調管理 
健康グッズレビュー 60代の温活
「なんだか最近、体が冷えるなぁ…」と感じること、ありませんか？ 特に60代になると、若い頃と比べて体温調節が難しくなり、冷えに悩む方も多いのではないでしょうか。私もその一人。若い頃は夏でもタンクトップ一枚で過ごせたのに、今では夏でも薄手のカ...
季節の健康対策 冷房の温度と風向き
「最近、冷房がちょっと苦手になったなぁ…」と感じること、ありませんか？ 若い頃はガンガン冷やしても平気だったのに、なんだか体が冷えすぎる気がする、とか。 私もそうなんです。特に朝晩は涼しくなったとはいえ、日中はまだまだ暑い日が続きますから、...
季節の健康対策 エアコン不調と対策
「朝は空気が澄んでいて、気持ちがいいわね」と、近所の公園でラジオ体操をしている友人がいつも言っています。私はというと、どうも夕方の方が調子が良いんです。理由は簡単、日中はエアコンの効いた部屋で過ごしているから。でも最近、ちょっと体がだるくて...
関節と筋肉のケア 関節を冷やさない服装
「朝は空気が澄んでいて、庭の手入れをするのが日課なの。でも最近、日が落ちてくると膝がちょっと…」 季節の変わり目、特に朝晩の寒暖差は体にこたえますよね。若い頃は何ともなかったのに、年を重ねるごとに、関節の冷えが気になる…という方も多いのでは...
季節の健康対策 冷房病を防ぐコツ
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と、毎朝散歩に出かけるのが日課の○○です。でも、日中はやっぱり暑い！ ついつい冷房に頼ってしまいますよね。でも、冷房って快適な反面、体調を崩してしまうことも…。私も若い頃は平気だったんですが、最近は冷房が...
体調管理 冷えが原因の不調
なんだか最近、体調がすぐれない…。もしかしたら、それは「冷え」が原因かもしれません。特に60代になると、若い頃に比べて体の機能が変化し、冷えやすくなることがあります。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる反面、日中はエアコンで体が冷え...