栄養バランス 高たんぱく低脂肪食品
「最近、ちょっとお腹周りが気になってきたな…」と感じること、ありませんか？ 若い頃と違って、なかなか体重が落ちにくくなった、と感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。 私もそうなんです。若い頃はちょっと食事を調整すればすぐに体重が戻った...
健康食品
栄養バランス 栄養バランス カリウム多い食品と注意点
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますけど、私はどうも夕方派なんです。一日が終わって、ゆっくりと夕食の準備をする時間が好きでね。でも、最近ちょっと気になることがあって…。健康診断でカリウムの値が少し高いって言われたんです。カリウム...
栄養バランス 腸内環境を整える食品と習慣
腸内環境、気になっていませんか？60代からの快適な毎日を応援！ 「最近、どうもスッキリしない…」「若い頃に比べて、お腹の調子が…」と感じることはありませんか？ 60代になると、若い頃とは体のリズムも変わってきますよね。腸内環境もその一つ。で...
栄養バランス ビタミンB群の働きと食品例
「最近、どうも疲れやすい…」「若い頃と比べて、元気が出ないなぁ」と感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃と同じように過ごしていても、疲れが溜まりやすくなるのは自然なことかもしれません。私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいと感じ...
栄養バランス カリウムが多い食品
「最近、どうも体がだるくて…」と感じること、ありませんか？ もしかしたら、カリウム不足が原因かもしれません。カリウムは、私たちの体にとってとても大切なミネラル。血圧を正常に保ったり、むくみを予防したりするのに役立ってくれます。今回は、カリウ...
サービス比較 健康食品定期便比較
「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？若い頃と違って、食生活に気を配っても、なかなか必要な栄養をバランス良く摂るのが難しいと感じる方も多いかもしれません。私もその一人。若い頃は朝早く起きて、近くの公園を散歩するのが日...
サービス比較 骨を強くする栄養と食品
骨の健康は、日々の積み重ねから 年齢を重ねるとともに、骨の健康が気になる方も多いのではないでしょうか。 骨は、体を支える大切な役割を担っています。 丈夫な骨を維持するためには、日々の食事から必要な栄養素をバランス良く摂取することが重要です。...
健康レシピ 健康を買う方法
人生100年時代と言われる現代、健康寿命を延ばすことは、より豊かなセカンドライフを送るための重要なテーマです。60代からの健康維持には、日々の生活習慣の見直しに加え、必要に応じて外部の力を借りることも有効な選択肢となります。今回は、健康食品...