季節の健康対策 台風の健康管理
こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、台風が多くて、なんだか体調が優れない…なんてことありませんか？ 特に、頭痛がしたり、なんとなく不安になったり…。私も、若い頃は台風なんて気にしていませんでしたが、年を重ねるごとに、...
健康管理
季節の健康対策 
防災と備え 避難所の健康管理
皆さん、こんにちは。近頃、地震や豪雨など、いつ何が起こるかわからない時代になりましたね。 いざという時、避難所生活を送ることも想定しておきたいものです。 でも、避難所って、どうしても普段と違う環境で、体調を崩しやすかったり、 ちょっとしたこ...
健康グッズレビュー 電子体温計の注意点
「なんだかちょっと熱っぽいな…」と感じた時、体温計は頼りになる存在ですよね。最近は、手軽に使える電子体温計が主流になっていますが、正しい使い方を知らないと、正確な体温を測れないことも。せっかく測るなら、きちんと体の状態を知りたいものです。今...
サービス比較 健康アプリの選び方
最近、テレビや雑誌で健康アプリを目にする機会が増えましたよね。「健康のために何か始めたいけど、何から手をつければ…」と思っている方も多いのではないでしょうか。私もその一人でした。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、軽いウォーキングを日課に...
健康グッズレビュー 健康測定アイテム3選
「最近、なんだか体調が変わりやすいな…」と感じること、ありませんか？ 若い頃は気にならなかった小さな変化も、60代になると少し心配になるものです。 でも、毎日病院に行くのは大変だし、時間もお金もかかりますよね。 そこで今回は、自宅で手軽に健...
食習慣の改善 食事日記のメリット
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」とよく聞きますが、私はどうも夕方派。夕焼けを眺めながら、今日一日の出来事を振り返るのが好きなんです。さて、皆さんは日々の食事、どんな風に過ごされていますか？ 歳を重ねるごとに、健康への意識も高まりますよね...
サービス比較 健康管理アプリおすすめ3選
「最近、ちょっと運動不足かな…」「食事のバランス、気をつけたいけど、なかなか…」 そう感じることはありませんか？ 60代ともなると、若い頃とは違って、体の変化も気になりますよね。 私も、若い頃は徹夜続きでも平気だったのに、今では夜更かしする...
サービス比較 健康管理アプリおすすめ3選
健康管理アプリで始める、新しい毎日 「最近、なんだか疲れやすい」「若い頃と違って、健康が気になるけど、何から始めたらいいかわからない…」と感じていませんか？ 私もそうでした。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのに、なかなか体がついていかないん...
健康グッズレビュー 体調変化のチェック
60代を迎えると、若い頃とは違う様々な体調の変化を感じることが増えてきます。これは自然なことであり、決して不安になる必要はありません。しかし、大切なのは、そうした変化に気づき、適切に対応することです。些細な変化を見逃さず、日々の記録を参考に...
サプリメント 温湿度計の選び方
60代からの健康管理に、温湿度計は欠かせないアイテムです。室内の温度と湿度を適切に管理することで、体調不良のリスクを軽減し、快適な生活を送ることができます。しかし、一口に温湿度計と言っても、様々な種類があり、どれを選べば良いか迷ってしまう方...