健康教室

「最近、なんだか体が重いなぁ…」「運動しなくちゃと思いつつ、なかなか一歩が踏み出せない…」そんな風に感じていませんか？ 私もそうなんです。若い頃はテニスや水泳もしていたんですが、最近はすっかりご無沙汰で…。 でも、年齢を重ねるごとに、健康っ...