健康レシピ

こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。私はもっぱら夕方派なんですが…理由は、スーパーの値引きシールが貼られる時間帯を狙えるから！（笑）賢く食費を節約しつつ、健康的な食生活を送りた...

「簡単×栄養満点」スープレシピ3選 「最近、なんだか食欲がないなぁ…」と感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃に比べて食が細くなったり、作るのが億劫になったりすることもありますよね。私もたまに、朝から何も食べたくない日があるんで...

「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？ もしかしたら、毎日の食事が偏っているのかも。 60代になると、若い頃と同じように食べていても、必要な栄養素が不足しがちになるんです。 でも、手の込んだ料理を作るのは大変ですよね...

「最近、なんだか料理が億劫になってきた…」と感じること、ありませんか？ 私も時々、晩ごはんの献立を考えるのが面倒になることがあります。若い頃は何時間でもキッチンに立てたのに、 体力も落ちてきたのかなぁ、なんて思ったり。でも、そんな時こそ常備...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますよね。ええ、確かにそうなんですけどね、私はどうも夕方の方が調子が良いんです。 夕焼けを見ながら、今日あったことを振り返ったり、明日のことをぼんやり考えたり…。 でも、夕食の準備となると、ちょっ...

こんにちは！60代からの健康を応援する情報メディアです。暑い日が続きますね。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる日もあれば、寝苦しい夜もあったり…。 夏バテ気味で、なかなか食欲もわかない…なんてこと、ありませんか？ 今回は、そんな...

「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？ 年齢とともに、体力の衰えを感じるのは自然なこと。でも、ちょっとした工夫で、毎日を元気に過ごせるはずです。 特に食生活は、健康の土台となる大切な要素。 とは言っても、毎日手の込ん...

こんにちは！皆さん、毎日元気にお過ごしですか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」ってよく言いますけど、私はどうも夕方派。 理由は、一日を終えてホッとできる時間だから。 さて、今回は、暑い夏にぴったりの「冷やしうどん」を、もっと美味しく、...