季節の健康対策 梅雨の体調不良対策
こんにちは、皆さん。じめじめとした梅雨の季節がやってきましたね。朝、窓を開けると、むわっとした湿気がまとわりついてくるような感じ…私も毎年、この時期はなんとなく体調が優れないなと感じています。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて言い...
体調不良
季節の健康対策 
体調管理 寒暖差疲労とは？
「最近、どうも体がだるくて…」そんな風に感じること、ありませんか？特に季節の変わり目、朝晩の気温差が大きい時などは、体調を崩しやすくなりますよね。もしかしたら、それ、「寒暖差疲労」かもしれませんよ。私も経験があるんです。朝は空気が澄んでいて...
体調管理 朝の不調チェック
おはようございます！なんだか最近、朝の目覚めがスッキリしない…なんてこと、ありませんか？「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて言う人もいますが、正直、私は夕方の方が元気なんです。理由は、朝は体がまだエンジンかかってない感じがするから。で...
季節の健康対策 梅雨の体調不良対策
今年も梅雨の季節がやってきましたね。ジメジメとした湿気、なかなかスッキリしない天気…。なんだか体がだるい、気分が落ち込む、そんな風に感じていませんか？ 私も若い頃は何ともなかった梅雨が、最近はちょっと苦手になってきました。朝は空気が澄んでい...
体調管理 気象病って何？
最近、天気予報をチェックする回数が増えた気がするんです。昔は「雨が降るなら傘を持っていこう」くらいだったのに、今は「明日は気圧が下がるから、ちょっと用心しなきゃ」って。 ええ、私も最初は「まさか自分が…」と思っていました。でも、雨の前に頭が...
季節の健康対策 寒暖差疲労のサインと対策
最近、なんだか体がだるい、頭が重い、すぐにイライラしてしまう…。もしかしたら、それはただの疲れではなく、「寒暖差疲労」かもしれません。特にこの時期、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差で、体は想像以上に負担を感じているんです。私も若い頃は平気だ...
季節の健康対策 春の体調不良ケア
春の訪れは嬉しいけれど、なんだか体調が優れない…そんな経験はありませんか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる日もあれば、「自分は夕方派。理由は、日中の気温差で体が疲れてしまうから」なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。 春は、...
メンタルケア 気圧とメンタル
なんだか最近、気分が晴れない…それって気圧のせいかも？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね」なんて、以前は思っていたのに、最近は朝からなんだかどんより…。外出するのも億劫で、ついつい家にこもりがち…なんてこと、ありませんか？ もしかした...
体調管理 気象病の対策とは？
最近、なんだか体調が優れない…もしかして、それは気象病かもしれませんね。天気によって体調が左右されるなんて、なんだか面倒だなぁ、と感じるかもしれません。でも、大丈夫。気象病は、対策を知っていれば、うまく付き合っていくことができるんです。「朝...
体調管理 だるい日の過ごし方
「なんとなくだるい日」…ありますよね？ そんな日の過ごし方 「今日はなんだか体が重い…」「やる気が起きないなぁ…」と感じる日、ありますよね。私も経験があります。特に、季節の変わり目や、ちょっと無理をしてしまった後などは、どうしても「だるいな...