季節の健康対策 梅雨のカビと体調
ジメジメ、ムシムシ…梅雨の季節は、なんだか気分も体調もすぐれない、なんてことありませんか？ 特に60代になると、若い頃に比べて体調の変化を感じやすくなるもの。もしかしたら、その不調、カビが原因かもしれませんよ。 「朝は空気が澄んでいて気持ち...
体調チェック
季節の健康対策 
体調管理 動きたくない日の過ごし方
「今日はなんだか、どうしても動きたくない…」そんな日、ありますよね。若い頃は無理がきいたけれど、60代ともなると、体の声に素直になるのも大切なこと。でも、一日中ゴロゴロしているだけでは、心も体もどんよりしてしまいがち。そこで今回は、「今日は...
運動習慣のコツ 60代のゆる運動
「最近、ちょっと体が重いな…」「若い頃みたいに、バリバリ動けないなぁ…」と感じること、ありませんか？ 60代ともなると、体力も若い頃とは違ってきますし、毎日の体調も変化しやすいもの。 でも、だからといって、運動を諦める必要は全くありません！...
体調管理 起床時の体調チェック
朝の始まりは、健やかな一日のための羅針盤 おはようございます！ 皆さんは、どんな朝を迎えていますか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる方もいれば、「なかなか布団から出られない…」という方もいらっしゃるかもしれませんね。私はという...
体調管理 調子がいい日の習慣
皆さん、こんにちは。最近、「今日はなんだか調子がいいな」と感じる日はありますか？ 年齢を重ねるごとに、体調が良い日とそうでない日の差が大きくなった…なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。私もその一人です。若い頃は何ともなかったのに、最近は...
体調管理 起床時の体調チェック
おはようございます！60代からの健康情報をお届けするです。朝、目が覚めた時、どんなことを感じますか？「今日も一日頑張るぞ！」と元気に起き上がれる日もあれば、「なんだか体がだるいな…」と感じる日もあるかもしれません。 朝の体調は、その日の活動...
サービス比較 体調チェックリスト
60代からの健康維持には、日々の体調管理が欠かせません。 ちょっとした変化に気づくことで、早めの対策につながることもあります。 このチェックリストは、毎日簡単に体調を把握するためのものです。 ご自身の体調と向き合い、より健康的な毎日を送りま...