体調管理 のどの違和感？原因と対策
のどの違和感、放っておけないサインかも？原因と対策をチェック！ 「あれ、なんだかのどがイガイガする…」「飲み込むときにちょっと引っかかるような…」そんなのどの違和感、ありませんか？ 私もたまに経験します。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので...
乾燥
体調管理 体調管理 唾液の健康効果
唾液って、実はすごい味方なんです！ 「最近、口の中が乾きやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？ 年齢を重ねると、唾液の量が減ってくるのは、よくあることなんです。でも、唾液って、ただの水分じゃなくて、私たちの健康を支える大切な役割をたくさ...
清潔と衛生管理 加湿器の正しい使い方
「あら、なんだか喉がイガイガするわ…」最近、そう感じることが増えたなぁ、なんて思っていませんか？空気が乾燥する季節、加湿器は私たちの強い味方ですよね。私も長年愛用しています。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいけれど、日中は暖房でどうしても乾燥...
清潔と衛生管理 マスクの乾燥・保管
こんにちは！最近、マスクが手放せない毎日ですよね。私も毎朝、マスクを着けてから庭の手入れをするのが日課になっています。朝は空気が澄んでいて、気持ちが良いんですよ。でも、一日中マスクをつけていると、湿気や汚れが気になりませんか？特に、マスクを...
季節の健康対策 エアコン不調と対策
「朝は空気が澄んでいて、気持ちがいいわね」と、近所の公園でラジオ体操をしている友人がいつも言っています。私はというと、どうも夕方の方が調子が良いんです。理由は簡単、日中はエアコンの効いた部屋で過ごしているから。でも最近、ちょっと体がだるくて...
清潔と衛生管理 スポンジ清潔術
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…そうおっしゃる方もいるかもしれませんね。私はどちらかというと夕方派。一日の終わりに、ゆっくりと夕食の準備をする時間が好きなんです。でも、毎日使う食器スポンジのこと、きちんと考えていますか？ 実は、スポン...
健康グッズレビュー 秋の体調不良と対策
過ごしやすい季節のはずの秋。しかし、なんだか体調が優れない、疲れやすいと感じることはありませんか？ 夏の疲れが残っているだけでなく、秋特有の気候の変化も体調不良の原因となることがあります。 この記事では、秋に体調を崩しやすい理由と、その対策...
体調管理 皮膚トラブルと生活習慣
年齢を重ねると、若い頃には気にならなかった皮膚のトラブルが増えてくることがあります。乾燥、かゆみ、汗疹などは、多くの60代の方が経験する身近な悩みです。これらの皮膚トラブルは、加齢による肌の機能低下だけでなく、日々の生活習慣とも深く関わって...