レッスン

「最近、ちょっと体が重たいな…」と感じること、ありませんか？若い頃は気にならなかった階段の上り下りも、今ではちょっとした運動不足のサインかもしれません。 私もね、若い頃は運動なんて全くしなかったんですよ。でも、60歳を過ぎてから、健康のため...