ルーティン

なんだか最近、朝起きるのが億劫だなぁ…と感じること、ありませんか？　若い頃はパッと起きられたのに、最近は体が重くて、なかなかスムーズに動けない。私も、まさにそうなんです。特に冬場は、寒さで体が縮こまっているせいか、肩や腰がなんだかスッキリし...