睡眠 夜間頻尿の対策
夜中に何度もトイレで目が覚める…その原因と対策をわかりやすく解説 「夜中に何度もトイレに起きて、ぐっすり眠れない…」そんなお悩み、抱えていませんか？年齢とともに、夜間のトイレの回数が増えてくるのはよくあること。私もそうなんです。若い頃は朝ま...
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防災と備え 災害時トイレ対策
こんにちは！ 60代からの健康情報をお届けするライターの〇〇です。 最近、地震や大雨のニュースを聞くたびに、少し不安になりますよね。 私は朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、よく近所の公園を散歩するのですが、 もし散歩中に災害が起きたら…...
睡眠 夜間頻尿の原因と対策
夜間頻尿、もしかして私も？ 60代からの原因と対策 夜中に何度もトイレに起きてしまう…。年齢とともに、そんな悩みを抱える方が増えてきますよね。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、ぐっすり眠りたいのに…」そう思っている方もいらっしゃるの...
防災と備え 災害時のトイレ対策
もしもの時のために… 災害時のトイレ、どう備えますか？ こんにちは！皆さん、お元気でお過ごしでしょうか？最近、地震や台風など、災害のニュースをよく目にしますよね。他人事ではないなぁ、と少し不安になることも…。 実は、私もそうなんです。特に心...
睡眠 夜中のトイレ対策
夜中に何度もトイレで目が覚める…そんな悩みに寄り添います 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と早起きが習慣の友人は言いますが、私はどちらかというと夕方派。理由は、一日の疲れがほどよく抜け、ゆったりとした時間が流れるのを感じるから。でも最近...
自宅でできる運動 トイレで運動！
トイレついでにできるプチ運動で健康寿命を伸ばしましょう！ 「最近、なんだか体が重いなぁ」「若い頃と違って、ちょっとしたことで疲れちゃう…」そう感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃と同じように体を動かすのが億劫になることもありま...
睡眠 夜間頻尿の対策
夜中に何度もトイレに起きてしまう…。ゆっくり眠りたいのに、なかなか寝付けない…。そんな夜間頻尿のお悩み、抱えていませんか？ 私も若い頃はぐっすり眠れていたんですが、最近は夜中に2回は起きてしまうんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、...
清潔と衛生管理 紙収納の工夫
「朝は空気が澄んでいて、気持ちが良いわね」なんて、最近は特にそう感じます。でも、私ったらどうも夕方派。理由は、夕食の準備をしながら、ゆっくりとテレビを見るのが至福の時間だから。皆さんはどうですか？さて、今回は、そんな日々の暮らしの中で、意外...
防災と備え 非常用トイレの備え
こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、地震や台風など、自然災害が多いですよね。 いざという時の備えは万全ですか？「まだ大丈夫」と思っている方もいるかもしれませんが、 備えあれば憂いなし。今回は、特に大切な「非常用トイレ...
清潔と衛生管理 トイレットペーパー 収納
「朝は空気が澄んでいて、なんだかそれだけで元気が出ますよね。でも、私はどうも夕方派なんです。日が傾きかけた頃に、ゆっくりお風呂に入るのが至福の時…。あ、そういえば、お風呂上がりに使うトイレットペーパー、いつもちょっと困ってたんだった！」 皆...