チェックリスト

もしもの時のために。家族みんなで備える健康チェックリスト 皆様、こんにちは。最近、地震や大雨など、災害が多いですよね。私も、いつ何が起こるか心配で、防災グッズを見直したり、避難経路を確認したりしています。でも、忘れがちなのが、私たち自身の健...

地震、本当に怖いですよね。私も経験がありますが、あの揺れが収まった後、何から手を付けていいのか分からず、しばらく呆然としてしまいました。 特に60代になると、若い頃と比べて体力も落ちてきて、余計に不安になるかもしれません。 でも大丈夫。落ち...

地震！その時、慌てずに命を守るために 皆さん、こんにちは。最近、地震が多いですよね。私も何度か経験しましたが、あの揺れを感じると、どうしてもドキドキしてしまいます。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて思っていた矢先に、グラッとくるこ...

もしもの災害、考えたくはないけれど、備えは大切ですよね。私もね、以前、ちょっとした地震で停電になった時、本当に困ったんです。懐中電灯が見つからなくて、スマホのライトを頼りにウロウロ…。あの時、「ちゃんと準備しておけばよかった」と痛感しました...

皆さん、こんにちは！最近、地震や大雨のニュースが多くて、ちょっと心配になりますよね。私も、若い頃は「まさか自分が…」なんて思っていましたが、年齢を重ねるにつれて、備えの大切さを痛感するようになりました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのです...

日々の体調管理は、健康的な生活を送る上でとても大切です。特に60代からは、ちょっとした体調の変化に気を配り、早めに対処することが重要になります。このページでは、毎日簡単にできる体調チェックリストをご用意しました。ご自身の体調を把握し、より快...