スロースクワット

「最近、階段の上り下りがちょっとしんどくなってきたなぁ…」と感じていませんか？　あるいは、「若い頃と比べて、なんだか姿勢が悪くなった気がする…」なんて悩んでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、散...